نویسنده: تیم تولید محتوای لقمه

نان سبزیجات می‌تواند ترکیبات متفاوت و مختلفی داشته باشد. این غذا جز غذاهای فینگرفودی سرد است. بسیار راحت آماده می‌شود و مناسب پیش‌غذای مهمانی‌هاست. البته اگر با خودتان تعارف نداشته باشید مصرف این نان سبزیجات خوشمزه به‌عنوان غذا هم بلامانع...

فنجان کاهو با مرغ، فینگرفودی کامل و مغذی است که با ترکیب سبزی و پروتئین میان‌وعده‌ای کامل را برای شما فراهم می‌کند. هدف ما، موفقیت و سلامت شما در مسیر تنظیم و کاهش وزن است و فنجان‌های کاهو و مرغ...

فریتاتا یا املت فریتاتا، یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایتالیایی است که با ترکیبی از تخم‌مرغ، سبزیجات، پنیر و مواد دلخواه دیگر تهیه می‌شود. این غذای ساده و متنوع به دلیل پخت آسان و قابلیت انعطاف در استفاده از مواد مختلف،...

در یک رژیم غذایی متعادل و سالم، هدف مصرف غذاهایی است که هم از نظر ارزش غذایی کامل باشند و هم کالری کمی داشته باشند. املت سبزیجات یکی از این غذاهاست که به خوبی نیازهای ما را در این زمینه...

سوپ لوبیا و کدو حلوایی، جز سوپ‌هایی است که نمی‌شود بگویید “سوپ غذا نیست” در بین متخصصان امر غذا، این سوپ را به دلیل سیرکنندگی و مقوی بودن، جزء غذاهای اصلی معرفی کرده‌اند. سوپ لوبیا و کدو حلوایی، برعکس کالری...

سوپ عدس یکی از سوپ‌های بین‌المللی و پرطرفدار است که به دلیل خواص بی‌نظیرش، به ویژه در فصول سرد سال، محبوبیت زیادی دارد. این سوپ به عنوان یک غذای گرم و مقوی شناخته می‌شود که به‌خاطر خاصیت ضد سرماخوردگی‌اش در...

سوپ جو یکی از محبوب ترین و مغذی ترین سوپ های جهان است. این سوپ خوشمزه و پرخاصیت، به خصوص در مناطق سردسیر و کوهستانی، به عنوان یک غذای سنتی و گرم کننده شناخته می شود. در این مقاله از...