دسته: پادکست

خیال‌بافی می‌تواند تو را به رویای زندگی‌ات نزدیک کند، اما اگر همین قدرت ذهنی در مسیر منفی قرار بگیرد، تبدیل به منفی‌بافی می‌شود. در این اپیزود، دکتر افراشته از چگونگی شناسایی و کنترل افکار منفی صحبت می‌کند و نشان می‌دهد...

“اگه مصمم نیستی؛ حرفشو نزن!”تا حالا چند بار چیزی رو خواستی و درباره‌ش حرف زدی، اما هیچ‌وقت قدمی برای رسیدنش برنداشتی؟ این اپیزود از پادکست لقمه، دعوتی است برای بازنگری در تعهدات خودمان. دکتر حمیدرضا افراشته داستان‌هایی واقعی از کسانی...

“اگه مصمم نیستی؛ حرفشو نزن!”تا حالا چند بار چیزی رو خواستی و درباره‌ش حرف زدی، اما هیچ‌وقت قدمی برای رسیدنش برنداشتی؟ این اپیزود از پادکست لقمه، دعوتی است برای بازنگری در تعهدات خودمان. دکتر حمیدرضا افراشته داستان‌هایی واقعی از کسانی...

“اگه مصمم نیستی؛ حرفشو نزن!”تا حالا چند بار چیزی رو خواستی و درباره‌ش حرف زدی، اما هیچ‌وقت قدمی برای رسیدنش برنداشتی؟ این اپیزود از پادکست لقمه، دعوتی است برای بازنگری در تعهدات خودمان. دکتر حمیدرضا افراشته داستان‌هایی واقعی از کسانی...

“برای علاقه‌هات هزینه بده!”تا به حال فکر کردی چقدر از چیزهایی که دوست داری، فقط به خاطر هزینه کردن از دست دادی؟ نه فقط پول، بلکه زمان، انرژی یا توجهی که می‌توانست به تو احساس زنده بودن بدهد. در این...

“فقط امروز رو وقت داری!”تصور کن هر روزی که می‌آید، مثل هدیه‌ای است که فقط یک‌بار باز می‌شود. اما چند بار شده آن را کنار گذاشته‌ای برای فردایی که شاید هیچ‌وقت نرسد؟ در این اپیزود از پادکست لقمه، دکتر حمیدرضا...

فردا مال تو نیست! الان شروع کن!آیا منتظر یک روز خاص برای شروع مسیر سلامتی خود هستید؟ در این اپیزود از پادکست لقمه، دکتر حمیدرضا افراشته شما را به سفری می‌برد که در آن یاد می‌گیرید چطور موانع ذهنی را...

در سومین اپیزود پادکست لقمه، دکتر حمیدرضا افراشته با نگاه تازه‌ای به موضوع لاغری و مدیتیشن می‌پردازد. این قسمت فرصتی است تا با داستان‌ها و تجربه‌های واقعی و صمیمانه، سفری جدید به دنیای آرامش ذهن و بدن آغاز کنیم. اپیزود...

در پادکست لقمه، دکتر حمیدرضا افراشته با داستان‌ها و تجربه‌های شخصی خود، همراهی جذاب و الهام‌بخش در مسیر لاغری و سلامت ارائه می‌دهد. اپیزود دوم با عنوان “موقع پرخوری‌ها چه کنیم؟” راهکارهایی عملی و ذهنی برای مدیریت پرخوری و عبور...

در پادکست لقمه، دکتر حمیدرضا افراشته با داستان‌ها و تجربه‌های شخصی‌اش، سفری به دنیای لاغری و سلامت را آغاز می‌کند. اپیزود اول، “از من پرخورتر هم داریم؟!”، نگاهی عمیق به پرخوری، لذت‌های کوچک زندگی و قدرت ذهنیت سالم دارد. آماده‌اید...