اسموتی رژیمی آناناس، پرتقال و موز: نوشیدنی بهشتی برای سلامتی و لذت! این ترکیب جادویی از میوه‌های گرمسیری، نه تنها طعمی فوق‌العاده دارد، بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است. با تهیه آسان و سریع در کمتر از ۵ دقیقه، گزینه‌ای عالی برای صبحانه، میان‌وعده یا حتی دسری سبک است. کم‌کالری اما پرانرژی، این اسموتی رژیمی به شما کمک می‌کند تا اهداف تناسب اندام خود را حفظ کنید، در حالی که از طعم شیرین و تازه میوه‌ها لذت می‌برید. در ادامه این مقاله از بلاگ لقمه، طرز تهیه این نوشیدنی خنک و مغذی را با شما به اشتراک می‌گذاریم. با ما همراه باشید تا راز خلق این اسموتی خوشمزه را کشف کنید!
مواد لازم اسموتی آناناس، پرتقال و موز چیست؟
- آناناس خرد شده‌ی یخ‌زده یا تازه: ۳/۵ فنجان
- موز بزرگ یخ‌زده یا تازه: ۲ عدد
- پرتقال بزرگ: یک عدد
- ماست یونانی: یک فنجان
- یخ: یک تا ۲ فنجان
- عصاره‌ی وانیل: یک تا ۲ قاشق چای‌خوری
طرز تهیه اسموتی آناناس، پرتقال و موز به چه شکل است؟
پوست موز‌ها را بگیرید و آنها را درشت خرد کنید. پوست پرتقال را هم بکنید و آن را هم خرد کنید. یادتان نرود هسته‌های پرتقال را جدا کنید.
حالا نوبت به اضافه کردن مواد به مخلوط‌کن می‌رسد. آناناس و موز خرد شده، پرتقال، ماست یونانی، یخ و عصاره‌ی وانیل را در مخلوط‌کن بریزید
مواد را دو تا سه پالس بزنید.
اسموتی رژيمی شما آماده است. آن را در یک لیوان بریزید و نوش جان کنید.
کلام آخر از طرز تهیه اسموتی رژیمی آناناس، پرتقال و موز:
اسموتی میکس آناناس، پرتقال و موز یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که به شما کمک می‌کند تا گرما را تاب بیاورید.
نکته جالب در مورد اسموتی‌ها این است که درست کردن آنها بسیار ساده‌تر از درست کردن آبمیوه در اول صبح است. پیشنهاد می‌کنیم هر هفته از اسموتی‌ها در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید. اسموتی‌ها ایده‌ای برای مصرف بیشتر و متنوع میوه‌ها است.
امیدواریم این اسموتی رژیمی را تهیه و مصرف کنید و برای ما از تجربیاتتان بنویسید.
همراه با لقمه به اهداف سلامتی خود نزدیکتر شوید و سالم زندگی کنید.
