سس رژیمی ایتالیایی به شما کمک می‌کند تا در مسیر تنظیم و کاهش وزن با آرامش بیشتری سالادهاتان را مزه‌دار کنید. این سس با درصد کالری کم و ترکیبات سالم و طبیعی طعمی خوشمزه را برای شما رقم می‌زند که می‌توانید به‌عنوان دیپ در مزه‌دار کردن گوشت‌ها هم از آن استفاده کنید. در این مقاله از وبلاگ لقمه در کنار ما این سس خوشمزه را درست کنید.
مواد لازم سس رژیمی ایتالیایی چیست؟
– روغن زیتون فرابکر: دو‌سوم لیوان
– سرکه قرمز: یک‌چهارم لیوان
– پودر پنیر پارمژان: ۳ قاشق غذاخوری
– جعفری خرد شده تازه: یک یا ۲ قاشق غذاخوری
– جعفری خشک: یک قاشق غذاخوری
– ریحان خرد شده تازه: یک یا ۲ قاشق غذاخوری
– ریحان خشک: یک قاشق غذاخوری
– اسفناج خرد شده تازه: یک قاشق غذاخوری
– اسفناج خشک: یک قاشق غذاخوری
– سیر خرد شده: یک عدد یا یک قاشق چای‌خوری پودر سیر
– پودر پیاز: ۲ قاشق چای‌خوری
– عسل: یک قاشق چای‌خوری
– نمک: یک قاشق چای‌خوری
– فلفل: یک‌چهارم قاشق چای‌خوری
طرز تهیه سس رژیمی ایتالیایی به چه شکل است؟
۱. آب لیموترش تازه را در یک استکان بگیرید و ادویه‌ها را با آن مخلوط کنید. سپس روغن زیتون و سرکه را در ظرفی بریزید و هم بزنید.
۲. اگر از هم‌زن‌برقی استفاده شود، بهتر است چون روغن و سرکه باید به طور کامل در هم حل شوند. حالا آب‌لیموی مخلوط شده با ادویه‌ها و سایر مواد همچون سیر، ریحان، جعفری و پودر پنیر پارمژان را با هم ترکیب کرده و هم می‌‌زنیم. سس سالاد رژیمی ایتالیایی آماده سرو است.
کلام آخر:
سس رژیمی ایتالیایی از سس‌های کم کالری و طبیعی است که می‌توانید در مزه‌دار کردن سالادها، گوشت و مرغ و به صورت دیپ در کنار سینی سبزیجات برای شما کارکرد داشته باشد.
این سس را می‌توانید در یخچال تا یه هفته هم در ظرف دربسته نگهداری کنید.
همراه با لقمه به اهداف سلامتی خود نزدیکتر شوید و سالم زندگی کنید.
