رژیم غذایی بسیار کم کالری (VLCD) یک برنامه کاهش وزن سریع است که در آن کالری به شدت محدود می شود، اغلب به 800 کالری یا کمتر. سطح کالری به این میزان کم ممکن است نیمه گرسنگی یا یک رژیم...
رژیم ۵:۲ یک رژیم غذایی با کالری محدود است که شامل خوردن “عادی” به مدت پنج روز از هفت روز و سپس روزه گرفتن در دو روز دیگر از هفت روز است. اثرات پیشنهادی رژیم فستینگ ۵:۲ بر سلامتی شامل...
رژیم غذایی مدیترانه ای یک برنامه غذایی سالم برای قلب است که بر پایه غذاها و نوشیدنی های کلاسیکی است که در کشورهای حاشیه دریای مدیترانه در دهه 1960 مصرف می شد. توجه به این نکته مهم است که رژیم...