دسته: محتوای آموزشی

رژیم کتوژنیک یا همان کتو، یک رژیم غذایی پرچرب و کم‌کربوهیدرات است که به دلیل خواص مختلف آن برای کاهش وزن و بهبود سلامتی بسیار محبوب شده. یکی از چالش‌های افراد دنبال کننده‌ی این رژیم، یافتن غذاهایی است که با...

رژیم کتوژنیک یا به اختصار رژیم کتو، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی در سال‌های اخیر شده است. این رژیم بر پایه کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش چربی‌ها به منظور تغییر متابولیسم بدن عمل می‌کند. فواید رژیم کتو بسیار گسترده است؛...