دسته: سلامت روان و سبک زندگی

خانه در تاریکی غوطه‌ور بود، جز نور ضعیف یخچال که هرازگاهی از باز شدن درِ آن بر فضای آشپزخانه می‌تابید. دست‌های مهران، بی‌اراده، میان قفسه‌ها و کشوها می‌گشتند. صدای خِش‌خش بسته چیپس و قلپ نوشابه، تنها همراهان این لحظه بودند....

استرس شغلی گاهی مثل وزنه‌ای سنگین است که روی شانه‌هایتان می‌افتد، و شما را به سوی رفتارهایی سوق می‌دهد که شاید در حالت عادی هیچ‌گاه انجامشان نمی‌دادید. یکی از این رفتارها پرخوری است؛ عادتی که به نظر می‌رسد راهی موقتی...

در یک عصر پاییزی سرد، که برگ‌ها زیر پای رهگذران خش‌خش می‌کردند، رضا پشت فرمان ماشینش نشسته بود. خیابان شلوغ بود و هر صدای بوق، مثل خنجری در مغزش فرو می‌رفت. باز هم دیر کرده بود. جلسه‌ای که هفته‌ها برای...

ناهید روبه‌روی آینه ایستاد. نور زرد چراغ سقفی خطی از سایه روی صورتش انداخته بود. نگاهش به تصویر خودش، آن‌قدر خیره بود که انگار دنبال چیزی در عمق آن چشم‌ها می‌گشت. نگاهش ناگهان به کتاب کوچکی روی میز کنار آینه...

گاهی وقت‌ها، همه‌چیز از یک لحظه ساده شروع می‌شود. مثلاً وقتی یک روز بعد از کار یا درس، خسته و کلافه به خانه برمی‌گردید، احساس می‌کنید که چیزی درون‌تان خالی است. اما آنچه واقعاً کم دارید، شاید فقط کمی آرامش...