نان تست فرانسوی همراه با آلبالو و وانیل همان غذایی است که میشود در کسل‌ترین روز پایان هفته به راحت‌ترین شکل ممکن یک وعده‌ی لذیذ با کم‌ترین زحمت را برای شما رقم بزند. نان تست فرانسوی، یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین صبحانه‌ها در سراسر جهان است. این نان تست‌ها با طعم‌های مختلفی تهیه می‌شوند و می‌توانند به عنوان یک میان وعده یا دسر نیز سرو شوند. در این مقاله، طرز تهیه نان تست فرانسوی یا فرنچ تست با آلبالو و وانیل را به شما آموزش می‌دهیم. ترکیب طعم ترش و شیرین آلبالو با وانیل معطر، طعمی بی‌نظیر و دلچسب به نان تست فرانسوی می‌دهد. این نان تست‌ها نه تنها خوشمزه و زیبا هستند، بلکه تهیه آنها نیز بسیار آسان است.
در این مقاله از وبلاگ لقمه همراه ما باشید با مواد لازم، طرز تهیه و اطلاعات تغذیه ای نان تست فرانسوی همراه با آلبالو و وانیل
مواد لازم فرنچ تست با آلبالو و وانیل (برای ۴ نفر)
۸ برشِ نصفه از نان تست سبوس‌دار فرانسوی
۱ تخم مرغ
۴ سفیده تخم‌مرغ
۱ فنجان شیر کم چرب
۱/۲ قاشق چای‌خوری عصاره وانیل
۱/۴ قاشق چای‌خوری بکینگ پودر
۱/۲ فنجان شکر
۲ فنجان و نیم آلبالو یخ‌زده شیرین نشده
۱/۲ قاشق چای‌خوری دارچین آسیاب شده
۱ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت
نکته: می‌توان آلبالو را با توت، هلو، بلوبری و زردآلو جایگزین کرد. همچنین میتوانید از میوه‌های تازه هم استفاده کنید. به سلیقه و تمایل خودتان واگذار می‌کنیم.
طرز تهیه فرنچ تست با آلبالو و وانیل:
۱. اول فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
۲. تخم‌مرغ و سفیده‌های تخم‌مرغ را در کاسه‌ای هم بزنید. بعد از یک‌دست شدن مواد، شیر، بکینگ پودر، وانیل، ۱/۴ فنجان شکر (نصف شکری که گفته شد.) و دارچین را به مایع تخم‌مرغ اضافه کنید و با همزن یا چنگال بزنید. نان تست‌ها را در مایع مخلوط تخم‌مرغ‌ها بغلتانید. دقت کنید اینقدر در مایع نمانند که وا بروند. نان‌ها را زیرورو کنید تا هر دو سطح نان، خوب به مواد آغشته شود.
۳. ظرف پخت غذا را با اسپری روغن یا برس چرب کنید. همین‌قدر که خشک نباشد کافی است.
۴. حالا آلبالوهای یخ‌زده، ۱/۴ فنجان شکر (شکر باقی‌مانده) و نشاسته ذرت را با هم ترکیب کنید و به طور یکنواخت در کف ظرف، پخش کنید.
۵. برش‌های نان خوابیده در مواد را به صورت یک لایه، روی آلبالوها بچینید. ۲۰ تا ۲۵ دقیقه -یا تا زمانی که نان طلایی و آلبالوها حباب‌دار شوند- ظرف غذا را در طبقه وسط فر گذاشته و برای پخت زمان بدهید. دقت کنید، از دقیقه ۱۰ به بعد پخت نان‌ها را چک کنید.
۶. ۲ برش از نان تست فرانسوی و مقداری از مخلوط آلبالوها را در هر بشقاب قرار دهید. کمی از سس آلبالو را روی نان تست بریزید. حالا نان تست فرانسوی با آلبالو و وانیل آماده شده است. کنار یک لیوان چای، صبحانه لذیذی خواهد بود. نوش جانتان.
اطلاعات تغذیه‌ای و کالری فرنچ تست با آلبالو و وانیل در هر وعده:
کالری فرنچ تست با آلبالو و وانیل: ۳۱۵ کالری
کربوهیدرات ۶۶ گرم
چربی ۳ گرم
پروتئین ۹ گرم
فیبر ۷ گرم
کلام آخر از طرزتهیه فرنچ تست با آلبالو و وانیل:
نان تست فرانسوی با آلبالو و وانیل به دلیل طرز تهیه ساده و راحت، طعم لذیذ و امکان استفاده از مواد اولیه در دسترس و متنوع، یک گزینه عالی برای وعده صبحانه است. این غذا با داشتن کالری متعادل، مقدار مناسبی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی و فیبر، انرژی لازم، برای شروع روز را فراهم می‌کند.از آنجایی که آلبالو میوه تابستانی محسوب میشود میتوانید این میان وعده خوشمزه را در فصل تابستان تهیه کنید همچنین برای این فصل طرز تهیه شربت و مربای آلبالو را نیز برای شما آماده کرده ایم. با صرف نان تست فرانسوی با آلبالو و وانیل، طعمی لذیذ را در صبحانه خود تجربه کنید و روز خود را با انرژی و شادابی آغاز کنید.
همراه با لقمه به اهداف سلامتی خود نزدیکتر شوید و سالم زندگی کنید.
